niveau trail

Possibilité pour les accompagnants marcheurs non coureurs de se joindre au groupe.

Durée : 10 jours

Hébergement : hôtels 4* à Ouarzazate et bivouacs pendant le trail

Encadrement : guide local francophone

Groupe : 30 à 35 participants

Date et prix 2010

Du 12 au 21 février
1035 €

Nos conseillers sont à votre disposition

www.allibert-trail.com
Route de Grenoble - 38530 Chapareillan

repères :

trail sud Maroc

Le Grand Sud Marocain

Le circuit
Trail Maroc
La découverte du désert...

Des paysages lunaires et plateaux déchiquetés du Djebel Sarho, au sable orangé des dunes de Merzouga, traversez le Grand Sud marocain au cours d'un trail exceptionnel.


Pour les passionnés du trail et de la course à pied, 235 km de course ou de marche en 7 étapes, dont une grande journée de plus de 42 km, et un dénivelé positif d'environ 1000 m, à parcourir en allure libre.

 

Les points forts de cette course

• Un trail exceptionnel dans le cadre superbe du Grand Sud marocain.
• Une grande aventure dans un cadre convivial.
• L'ambiance unique des bivouacs au coeur du désert.

 

Repères

J1 : Vol Paris - Ouarzazate. J2 : Transfert et premier pas dans le Djebel Sarho. J3 : Nekob - Tazzarine - Tifrit. J4 : Tifrit - Oum-Jrane. J5 :Oum-Jrane - Hi-Fougani. J6 : Hi-Fougani - Hi-Remlia. J7 : Hi-Remlia - Taouz. J8 : Taouz - dunes de Merzouga. J9 : Dunes de Merzouga - Ouarzazate. J10 : Retour en France.

 

 

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L'itinéraire
Trail Maroc
Bivouac dans le désert
Trail désert
Lever de soleil

 

Au jour le jour

 

J1/ Paris-Ouarzazate

Vol vers Ouarzazate depuis Paris ou Province. Nuit en hôtel 4*

 

J2/ Arrivée dans le Djebel Sarho

Départ en bus vers le Djebel Sarho. Dans l'après-midi: demi étape dans le djebel Sarho : marche/course sur sentiers, environ 15 km. Nuit en bivouac.

 

J3/ Nekob - Tifrit
Marche/course dans le Djebel en direction de Nekob, environ 15 kmLe soir: de Nekob à Tazzarine, environ 18 km en terrain plat, dans la palmeraie. Transfert vers Tifrit. Nuit en bivouac.

 

J4/ Tifrit - Oum-Jrane

Marche/course de Tifrit au voisinage de Oum-Jrane, environ 35 km. Nuit en bivouac.

 

J5/ Oum-Jrane - Hi-Fougani

Étape de Oum-Jrane au voisinage du puits de Hi-Fougani, environ 32 km. Nuit en bivouac.

 

J6/ Hi-Fougani - Hi-Remlia

Marche/course en direction de l'oued Rhéris,généralement asséché. Nous suivrons le lit de l'oued en direction du puits Hi-Remlia. C'est la plus longue étape, environ 45 km. Nuit en bivouac.

 

J7/ Hi-Remlia - Taouz

Étape de Hi-Remlia aux environs de Taouz, environ 32 km. Nuit en bivouac.

 

J8/ Taouz - Merzouga

Étape en direction des grandes dunes de Merzouga, que nous aborderons dans l'après-midi, environ 35 km. Nuit en bivouac.

 

J9/ Merzouga - Ouarzazate

Courte demi-étape dans les dunes de Merzouga (environ 10 à 12 km). Retour en bus vers Ouarzazate. Fin de journée à Ouarzazate: souks ou piscine. Nuit en hôtel.

 

J10/ Retour

Vol vers la France. Arrivée à l'aube à Paris ou en province (en fonction des lieux de destination).

 

 

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L'organisation

Un certificat médical est exigé pour tous nos trails.

 

LE BUDGET

Le prix comprend
• Le vol Paris - Ouarzazate aller-retour en classe économique.
• Les taxes d'aéroport au départ d'Europe
• Tous les transferts locaux nécessaires au déroulement du voyage en véhicules réservés au groupe (minibus ou 4x4 selon le parcours).
• L’hébergement en chambre double à l'hôtel, en tente double dans le désert.
• La pension complète pendant le circuit, sauf les repas de midi et du soir à Ouarzazate.
• L’encadrement par un guide-accompagnateur Allibert marocain francophone.
• L'assistance de l'équipe locale (chauffeurs, cuisinier, chameliers et leurs animaux).
• Le matériel de camping et de cuisine : tentes de couchage, matelas mousse épais, paradunes, matériel de cuisine.

Le prix ne comprend pas
• Les repas à Ouarzazate.
• Les frais de visa (15 € à prévoir en liquide).
• Les vivres de course, les compléments alimentaires énergétiques.
• Les dépenses personnelles et pourboires.
• L’assurance, l’assistance.
• D'une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “le prix comprend”.


L’EQUIPEMENT


L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos léger porté pendant la journée et un sac de voyage transporté par nos soins.
Il est important de privilégier un matériel performant et le plus léger possible, le poids étant l’ennemi du traileur.

Matériel obligatoire à emporter dans votre sac pendant la journée

• Une veste imperméable et respirante légère (type Goretex Paclite) :
exemple chez Salomon : la Minim Jacket
• Un vêtement chaud type polaire (si possible coupe-vent).
• Une couverture de survie.
• Un trousse à pharmacie légère (pansements anti-frottements, bande de strapping, crème antifrottements, aspirine, désinfectant dans le cas où vous auriez des ampoules ou une plaie à soigner).
• Un sifflet.
• Une paire de lunettes de soleil (avec cordon si elles sont trop lâches, pour ne pas les perdre pendant que vous courrez).
• Un GPS.


Equipement de la journée (selon les conditions)

• Un tee-shirt respirant.
• Une polaire sans manches.
• Un collant de running (si température froide ou mauvais temps).
• Un short de course à pied (si bonnes conditions).
• Une casquette ou un bandana.
• Des chaussettes de running (sans coutures, antiglissement).
• Des chaussures de trail (testées auparavant).
exemple chez Salomon : les XT wings
• Des guêtres contre le sable.
• Un sac à dos adapté au trail (10 à 20 litres) :
exemple chez Salomon : le XA 10+3
• Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 litre minimum au départ).
• Du papier toilette biodégradable (ou un petit sac plastique à jeter au refuge à la fin de la journée).
• Une paire de bâtons.
• Une lampe frontale :
exemple chez Petzl : la Myo XP belt (et la e-lite éventuellement au fond du sac en secours).
• Un ravitaillement personnel (barres céréales, gels…) :
exemple chez Authentic Nutrition : Authentic Energy Gel
• Une boisson énergétique :
exemple chez Authentic Nutrition : Authentic Booster Energy Drink.

Bagages

• Un sac de voyage souple, d’une contenance de 80 à 100 litres, transporté par nos soins.

Divers
• Un sac de couchage (température de confort – 10 °C/– 5 °C en décembre-janvier, – 5° C/0 °C en octobre-novembre et février-mars-avril).
• Un drap-sac.
• Des vêtements de rechange (vêtement chaud type polaire, collant ou pantalon).
• Un bonnet et des gants
• Des chaussures aérées pour reposer et aérer vos pieds après la journée de course
• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
• Une trousse de toilette et une serviette de bain.
• Des lacets de rechange.
• Un bouchon de pipette de rechange.
• Des piles de rechange pour la frontale.
• Une pastille désinfectante pour la poche à eau.
• Une gourde (ou bouteille).
• Un couteau de poche.
• Une aiguille et du fil.

Votre pharmacie individuelle

• Un antalgique.
• Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
• Un antibiotique à large spectre.
• Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
• Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
• Un antiseptique.
• De la crème solaire et de la Biafine.
• En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique, médicaments personnels.

Pour vous équiper, notre partenaire Activasport , boutique en ligne (et à Chambéry) offre 10% de réduction à tous les clients Allibert-trail.


L’ORGANISATION SUR PLACE


L’encadrement

Chaque groupe, marcheurs ou coureurs disposera de son guide accompagnateur. Afin que chacun puisse évoluer à son rythme, un GPS individuel est exigé par mesure de sécurite.

Le parcours se déroule sur un un terrain désertique, avec un sol caillouteux ou sablonneux; il comprend des traversées de dunes et de palmeraies.
Les 30 premiers km se parcourent sur des sentiers de montagne.
Une bonne condition physique et une préparation à des étapes longues sont nécessaires (certificat médical d'aptitude à la course en étapes, ou à la marche d'endurance en terrain désertique exigé).

Le portage et le transport des bagages

Vous retrouvez votre bagage chaque soir.
Pendant la journée, vous portez les affaires nécessaires : eau, vivres de course et affaires personnelles.



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L'environnement
Voyage Maroc
Village au coeur du désert marocain
Lorsque le froid règne sur l’Europe, un monde totalement dépaysant vous ouvre ses portes à trois heures de vol de la France... le Sud marocain, à l’orée du Sahara. Profitez des lumières éblouissantes de l’hiver pour découvrir cette terre étonnante, des massifs présahariens aux confins du désert, des rivages atlantiques aux contreforts de l'Atlas.


Le Sud marocain offre une transition unique entre les montagnes de l’Atlas et le désert qui s’installe en douceur tout contre elles, présentant la palette complète des reliefs présahariens : canyons, regs, oasis, dunes, etc. Dans ces lieux à l’aspect inhospitalier, la vie est pourtant bien ancrée, entre vertes palmeraies et villages isolés aux traditions séculaires. Au détour d’un oued ou d’un carré cultivé, les rencontres sont nombreuses avec la population berbère, si accueillante... Fait d’immensités désertiques, de silence et de lieux habités, ce monde bien vivant envoûtera le néophyte comme le passionné de désert et de montagne... C’est sûr, vous y reviendrez.

 

Le climat

Dans le désert du sud marocain, le climat est habituellement sec. Une pluie est exceptionnelle, mais pas impossible.



Températures moyennes  (maxi/mini, en °C)

 Octobre  Novembre  Décembre  Janvier  Février Mars  Avril
25/8 22/4 18/2 20/3 23/4
25/8 28/12


Carte d’identité

Population 31 millions d’habitants
Superficie 718 850 km2
Capitale
Rabat
Villes principales
Par rapport à nos circuits : Marrakech, Ouarzazate, Essaouira, Agadir
Langue L’arabe classique (langue officielle), l’arabe dialectal, le berbère, l’espagnol, le français parlé couramment
Religion Islam (99 % musulmans, d’origine berbère, arabe ou soudanaise)
Chef de l’Etat
Le Roi Mohammed VI
Régime Monarchie constitutionnelle
Décalage horaire
Par rapport à la France, 2 h de moins en été, 1 h de moins en hiver
Formalités Passeport

Les devises

La monnaie est le dirham marocain. Taux de change en 2008 : 1 € = 11 DHS environ.
Nous vous conseillons d’emporter des euros en espèces, que vous pourrez changer sur place (aéroport, hôtel, banques). Dans les grandes villes, de nombreux distributeurs automatiques sont disponibles pour des retraits de dirhams avec carte bancaire (Visa, Mastercard) ; vous en trouvez aussi à l’aéroport de Marrakech.
La carte de crédit peut être utilisée dans la plupart des commerces des grandes villes.

 

Les formalités administratives

Pour les ressortissants français un passeport (valide 3 mois après la date présumée de votre retour de voyage).
Pour les membres de l'Union européenne non français, et les citoyens suisses, un passeport en cours de validité (il est préférable de vérifier auprès des autorités consulaires du Maroc dans votre pays).
Pour les autres nationalités, se renseigner auprès des autorités consulaires du Maroc dans votre pays. 

 

La santé

Aucun vaccin n'est obligatoire. Cependant, nous vous recommandons d'être à jour pour toutes les vaccinations classiques : Diphtérie - Tétanos - Poliomyélite, Fièvre typhoïde.
Hépatite A fortement conseillé.
Nous vous recommandons d'effectuer une visite médicale de contrôle avant votre départ. Un certificat médicale est obligatoire pour la participation au trail.

 

Le respect des us et coutumes
Dans un petit coin de l’Afrique, le Maroc marque la transition entre deux civilisations et deux cultures. C’est un pays particulièrement sensible, où cohabitent deux mondes. Sa Majesté, le roi Mohamed VI, et le gouvernement s’efforcent de véhiculer l’image moderne et dynamique d’une population résolument tournée vers l’Europe. Mais le peuple marocain, très jeune (60 % a moins de 20 ans) et plutôt rural, a parfois du mal à suivre. La différence de culture est particulièrement marquée entre les villes et les espaces ruraux.
Le voyage que nous vous proposons vous emmènera à la rencontre de la population berbère, particulièrement attachante et captivante par l’organisation même de sa société. Descendant d’une part de populations paléolithiques et d'autre part de protoméditerranéens, les Berbères furent convertis à l’Islam par les Arabes au VIIe siècle après J.-C. Cependant, ils ont conservé une structure de société qui leur est propre : familles, villages, clans, tribus et confédérations.
Les Berbères sont monogames, et la femme a une place très importante dans la famille, qui lui accorde une grande considération. Elle ne se voile pas, son visage est tatoué des marques de la tribu ou du clan et de signes pour éloigner le mauvais œil. Les  mœurs berbères sont tolérantes, les femmes divorcées n’ont aucune peine à trouver un autre mari, et la sexualité est beaucoup plus libre que dans la société arabe. Vous verrez souvent, au cours des haltes près des villages, des femmes espiègles et riantes venir vous observer et tenter de communiquer.

Voici cependant quelques conseils pour respecter au mieux ces populations et leurs cultures :
• Portez une tenue adaptée, de préférence longue et ample, recouvrant genoux et épaules, dans les lieux de culte. Il est conseillé aux femmes de se couvrir la tête dans les mosquées.
• Evitez certains contacts corporels (caresser la tête d’un enfant, serrer la main d’une femme).
• Les signes d’affection d’un couple doivent être discrets
• Respectez les mosquées et autres lieux de culte quand vous les visitez et acceptez de ne pas y pénétrer lorsque c’est interdit. Retirez vos chaussures à l’entrée de sites religieux lorsque cela est demandé.
• Lorsque vous mangez avec la main, utilisez la main droite ; la gauche est considérée comme impure.
• La consommation d’alcool en public est interdite au Maroc.
• Photographier des villageois ou des nomades doit reposer sur un échange. Avant de prendre une photo, échangez quelques mots amicaux avec les personnes rencontrées et assurez-vous de leur accord.
• Ne distribuez jamais de stylos, bonbons et autres cadeaux aux enfants. Ce comportement les incite à la mendicité.

 

Quelques mots utiles
Apprendre quelques mots-clés vous permettra de gagner le respect de vos interlocuteurs, de faciliter et de rendre plus agréables vos échanges avec les Marocains rencontrés. Alors n’hésitez pas à faire l’effort d’utiliser les expressions suivantes :

Bonjour : as-salam’aleikoum. Réponse : Wa’aleikoum as-salam.
S'il vous plaît : min fadlak (“min fadlek” à une femme).
Comment ça va ? : keif hâlek ?
Merci : choukrane.
Au revoir : bisslama.
Oui : na’am. Non : la
Si Dieu le veut : inch’Allah.

Vous pouvez demander à votre guide comment les prononcer... Votre voyage n’en sera que plus riche. Et puis souriez, c’est souvent le meilleur moyen d’avoir de bons contacts !

 

La préservation de l'environnement
Au Maroc, la flore est très variée en raison de la diversité des milieux naturels : chênes, cèdres, eucalyptus, figuiers de Barbarie au nord, arganiers, amandiers, palmiers  dattiers plus au sud.
Nous comptons sur vous pour laisser les espaces naturels que vous traversez aussi propres que possible, y compris vos campements, en emportant toujours un petit sac pour vos déchets personnels.
Aux étapes, nous vous conseillons d’économiser l’eau et d'’éviter de souiller les points d’eau notamment avec les produits d’hygiène (savon, gel douche, etc.). De plus, chez l’habitant, lorsque vous bénéficiez de l’électricité, c’est souvent une chance, pensez à économiser l’énergie.
Nous vous invitons par ailleurs à consulter la charte éthique du voyageur qui vous sera remise avec votre billet d’avion.    

 

 

 

Comment compenser les émissions de CO2 liées à mon transport aérien ?
Le montant de la compensation pour un vol aller-retour Paris-Le Caire est de 39 €.

Vous pouvez verser cette somme à l'association "Globetrekkeurs - démarche pour un tourisme responsable" pour donner plus d'ampleur aux projets de compensation menés par Allibert (http://www.allibert-trekking.com/84-toursime-responsable-equitable.htm), notamment la réalisation de serres solaires au Ladakh en partenariat avec le GERES. Vous pouvez de la même façon participer à un autre projet de développement local.
S'agissant d'un "don aux oeuvres d'intéret général", les personnes imposables en France bénéficient d'une réduction d'impôts sur le revenu à hauteur de 66% de ce don


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