Votre road-book vous emmène sur les crêtes des fières Albères : petite chaîne originelle des Pyrénées, naissant directement de la mer et qui érige toujours fièrement ses couleurs vives et ses formes acérées, qui n'est pas sans rappeler un peuple et son drapeau...
Entre maquis et mer, petites criques secrètes, vignes et ports de pêche, les couleurs et les odeurs se répondent. Du village vermeil et chaud de Collioure aux petites maisons blanches de Cadaquès, vous visiterez ces lieux qui ont inspiré tant d'artistes célèbres, de Matisse à Maillol en passant par Dali et Pitxot, sans oublier Picasso, Miro...

Les points forts de cette course
• Un trail entre mer et montagne, entre France et Espagne
• Des étapes raisonnables, pour s'essayer au trail sur plusieurs jours et profiter des paysages.
• Une approche du patrimoine local pour une découverte plus complète des territoires parcourus.
• Des hébergements confortables pour bien récupérer.
• Les traces GPS fournies pour pouvoir vous laisser guider par votre GPS pendant votre trail.

Repères
J 1 : rendez-vous à Collioure en fin de matinée. Dépose des bagages. Trail jusqu'à Banuyls. J 2 : Banuyls - Port-Bou - Llança J 3 : Llança - Port de la Selva - Cap de Creus - Cadaques. J 4 : Cadaquès - presqu'île de S'Oliguera - théâtre musée de Figueres - transfert - séparation à Coolioure vers 18h.

Jour le jour

J 1/ Collioure - Banuyls
Rendez-vous à Collioure vers 11 h, dépos des bagages. Au pied des Pyrénées et bercée par la Méditerranée, Collioure, capitale du fauvisme, vous ravira par ses façades colorées, son Château Royal du XIIIe siècle, son église et son impressionnant retable, sa petite baie tranquille aux eaux turquoise... Tour et balcon de la Madeloc. La végétation méditerranéenne hésite entre vignes et maquis. Montée possible à la tour Madeloc, haute vigie sur la mer si proche. Entre les murets de pierre sèche qui protègent et soutiennent les cépages sirah et autre grenache, descente sur Banyuls, sculpturale cité de Maillol. Nuit à Banyuls.
Distance : 14 km. M : 700 m. D : 700 m. 3 h de rando-course.


J 2/ Banuyls - Port-Bou - Llança
À saute-mouton avec les calas (petites criques). Vue panoramique sur la mer Méditerranée, vers les ruines de Querroig, médiévale tour de guet. Votre trail vous mène en balcon au-dessus du site préservé et sauvage de Cerbère, petit port du bout du monde. La suite de votre itinéraire ira de cirque en crique jusqu'en Espagne... La mer est plus proche, la végétation plus basse et plus odorante, pas de doute vous passez sur la plage de Garbet ; extraordinaire par ses couleurs et son calme. Arrivée côtière jusqu'au port de Llança. Nuit à Llança.
Distance : 24 km. M : 1100 m. D : 1100 m. 6 h de rando-course.

J 3/ Llança - Port de la Selva - Cadaques
Belle ascension sur un chemin monastique pour arriver à la très gracile église de Santa Elena et à l'imposant monastère plus que millénaire : Sant Pere de Roda. Jolie descente au milieu des tumuli avec vue sur la baie de Port de la Selva. Vous effectuez ensuite la traversée intégrale du massif de Cap de Creus (parc naturel), en empruntant des chemins ouverts par nos soins en 1995. La "terre dalinienne" s'offre à vous jusqu'à la maison du Maître Salvador Dali de Port Lligat et l'éclatant petit village de pêcheurs de Cadaquès. Nuit à Cadaquès.
Distance : 30 km. M : 1200 m. D : 1200 m. 7 h de rando-course.

J 4/ Cadaquès - presqu'île de S'Oliguera - Figueres - Collioure
Une ultime boucle sera consacrée à l'âme de ce petit port de pêche si attachant, où l'empreinte du Maître Dali est omniprésente. De Port Lligat à Cadaques, tour de la presqu'île de S'Oliguera en passant par les formes étonnantes du célèbre rocher de Cucurrucuc baigné d'eaux si poissonneuses, jusqu'au phare de Cala Nans. Transfert en début d'après-midi via Figueres, visite du théâtre musée de Figueres et retour à Colliorue. Séparation vers 18h à Collioure.
Distance : 12 km. M : 250 m. D : 250 m. 2 h de rando-course.

LE BUDGET

Le prix comprend
• L'hébergement gîte en pension complète pendant tout le circuit.
• Les transferts du point de rendez-vous au point de séparation.
• Le transport des bagages.
• Le road-book élaboré par un accompagnateur en montagne diplômé d’Etat spécialiste du trail, ainsi que les cartes IGN.

Le prix ne comprend pas
• L'acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous.
• Les repas de midi.
• Les vivres de course et compléments alimentaires énergétiques.
• Les boissons et dépenses personnelles.
• L'assurance, annulation/interruption de séjour/perte de bagages, l'assistance.
• Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "le prix comprend".

L'EQUIPEMENT

L'ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos léger porté pendant le circuit et un sac de voyage transporté par nos soins.
Il est important de privilégier un matériel performant et le plus léger possible, le poids étant l'ennemi du traileur.

Matériel obligatoire à emporter dans votre sac pendant la journée
• Une veste imperméable et respirante légère (type Gore-tex Paclite) :
exemple chez Salomon : la veste Minim Jacket.
• Un vêtement chaud type polaire (si possible coupe-vent).
• Une couverture de survie.
• Un trousse à pharmacie légère (pansements anti-frottements, bande de strapping, crème anti-frottements, aspirine, du désinfectant dans le cas où vous auriez des ampoules ou une plaie à soigner).
• Un sifflet.
• Une paire de lunettes de soleil (avec cordon si elles sont trop lâches, pour ne pas les perdre pendant que vous courrez).
• Un téléphone portable fortement recommandé.

Equipement de la journée (selon les conditions)
• Un tee-shirt respirant (près du corps).
• Une polaire sans manches.
• Un collant de running (si température froide ou mauvais temps).
• Un short de course à pied (si bonnes conditions).
• Une casquette ou un bandana.
• Un bonnet léger.
• Des gants fins.
• Des chaussettes de running (sans couture, antiglissement).
• Des chaussures de trail (testées auparavant)
exemple chez Salomon : les XT wings
• Un sac à dos adapté au trail (10 à 20 litres) :
exemple chez Salomon : le sac à dos XA 10+3.
• Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 litre minimum au départ).
• Du papier toilette biodégradable (ou un petit sac plastique à jeter en fin de journée).
• Une paire de bâtons.
• Une lampe frontale .
exemple chez Petzl : la Myo XP belt (et la e-lite éventuellement au fond du sac en secours).
• Ravitaillement personnel (Barres céréales, gels)
exemple chez Authentic Nutrition : Authentic Energy Gel
• Une boisson énergétique
exemple chez Authentic Nutrition : Authentic Booster Energy Drink.

Bagages
• Un sac de voyage souple, d'une contenance de 80 à 100 litres, transporté la journée par nos soins.

Divers
• Des vêtements de rechange (vêtement chaud type polaire, collant ou pantalon).
• Des chaussures aérées pour reposer et aérer vos pieds après la journée de course (type sandales de piscine, ouvertes et avec des picots).
• Un maillot de bain (selon la saison).
• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
• Une trousse de toilette.
• Des lacets de rechange.
• Un bouchon de pipette de rechange.
• Des piles de rechange pour la frontale.
• Une pastille désinfectante pour la poche à eau.
• Une gourde (ou bouteille).
• Un couteau de poche.
• Une aiguille et du fil.

Votre pharmacie individuelle
• Un antalgique.
• Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
• Un antibiotique à large spectre.
• Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
• Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
• Un antiseptique.
• De la crème solaire et de la Biafine.
• Des pastilles pour purifier l'eau.
• En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique, médicaments personnels.


Pour vous équiper, notre partenaire Activasport , boutique en ligne (et à Chambéry) offre 10% de réduction à tous les clients Allibert-trail.


L'ORGANISATION SUR PLACE

Le portage et le transport des bagages
Vous retrouvez vos bagages à chaque étape (sac souple de préférence de 12 kg maximum). Pendant la journée, vous ne portez que les affaires nécessaires : eau, vivres de courses et affaires personnelles.

L'hébergement
Chambres de 2 ou 3 personnes en hôtel 2 ou 3 ***.
Supplément chambre individuelle : 60 €.

A noter : Si vous souhaiter arrivez la veille à Collioure ou rester une nuit supplémentaire à Cadaquès, vous pouvez réserver une nuit supplémentaire.
Demi-pension : 57 €, B&B 39 €. Supplément chambre individuelle : 18 €.

Les repas
• Les petits-déjeuners et les dîners sont servis chauds dans les hébergements.
• Les repas de midi sont à votre charge. vous pouvez faire des courses aux étapes ou bien, sur demande la veille, vos hôtes pourront vous préparer des pique-niques.
• Les vivres de course et les boissons énergétiques sont à la charge des participants, afin de respecter le régime de chacun.

L'ACCES SUR PLACE

En train
Gare d'accueil Collioure (66). Pour de plus amples renseignements concernant les horaires et tarifs :
SNCF Tél : 08 92 35 35 35 ou www.voyages-sncf.fr

En voiture
Depuis NARBONNE : suivre l'autoroute A9 direction Barcelone, sortir au Boulou, puis prendre direction Argelès-sur-mer (D 618) puis Collioure.
Carte Michelin locale 1/150 000e n°344
Plus d'informations sur www.viamichelin.fr

NB : Le plus de notre prestataire Randonades : Vous pouvez laisser votre véhicule à Collioure pour tout le séjour et en toute sécurité chez notre ami transporteur colliourencq « l'Aixurit » à 1,5 km de l'hôtel, tarif indicatif : 30€.
Quelques jours avant votre arrivée, vous devez impérativement contacter Jacques Venes au 04.68.82.02.75 ou, en cas d'urgence, au 06.08.53.03.45

L'extrémité orientale des Pyrénées offre un cadre exceptionnel pour la course en montagne. Les montagnes plongent dans la mer et le climat montagnard dans le reste du massif est adoucit par l'influence méditerranéenne. Culturellement, on quitte l'extrême sud de la France pour découvrir la Catalogne espagnole, province autonome espagnole à l'identité très forte.

CARTE D'IDENTITE : Catalogne

Le climat
Les Pyrénées s'étendent sur plus de 400 kilomètres, de l'Atlantique à la Méditerranée, d'où plusieurs climats très variés. Pour se faire une idée de cette absence d'unité climatique, il suffit de penser que l'extrémité occidentale de la chaîne compte parmi l'un des endroits de France où les pluies sont les plus fréquentes, alors qu'à son extrémité orientale (Font-Romeu), on détient le record d'ensoleillement. Cependant, la chaîne peut se partager en quatre provinces climatiques. L'extrémité occidentale est sous l'influence d'un climat océanique, doux et humide, le versant nord sous celle d'un front montagnard. Le versant sud, le plus étendu, est marqué par un climat continental. L'extrémité orientale ménage la transition vers le climat méditerranéen. Les températures moyennes y sont les plus élevées de la chaîne, douceur et fort ensoleillement apporte la chaleur, même si la tramontane en dissimule souvent l'effet.

Les devises
La plupart du trail se déroule en terrain isolé. Les distributeurs de billets sont présents dans les grands villages et petites villes. Prévoir du liquide pour les dépenses courantes et personnelles.

Les formalités administratives
Formalités consulaires pour les membres de l'Union européenne : carte d'identité ou passeport valide. Pensez à vous munir de la carte européenne d'assurance maladie (auprès de la sécurité sociale) nécessaire pour les voyages en Europe.

La santé
• Nous vous recommandons d'effectuer une visite de contrôle avant votre départ (médecin/dentiste).
• Vaccins : aucun vaccin n'est obligatoire. Nous vous conseillons cependant d'être à jour pour les vaccinations classiques : Diphtérie - Tétanos - Poliomyélite, Fièvre typhoïde. Par ailleurs, la vaccination contre l'hépatite A et B est recommandée.
• Le soleil : se protéger les yeux, la peau contre les rayons du soleil, plus intenses avec l'altitude.
• Le froid : prévoir des vêtements de protection contre le froid (vestes, polaires, gants, bonnet), surtout en fonction de l'activité.
• La déshydratation : boire suffisamment et s'alimenter correctement tout au long de l'effort.
• Les petites blessures : ampoules, tendinite... prévoir des pansements, un désinfectant et une petite crème contre les inflammations musculaires. Peu encombrant mais d'une grande utilité.

Le respect de l’environnement
Respectons la faune et la flore.
Ramenons nos déchets dans les villes ou villages pour s'en débarasser de façon aadéquate.
Nos séjours vous emmènent souvent à la découverte de parcs nationaux et réserves : ce sont des espaces protégés et réglementés.
Nous préférons tous un environnement respecté et préservé. A chacun d’y être attentif !

Le parcours traversant un parc naturel, les chiens ne sont pas acceptés sur ce parcours.