itinéraire trail Ecrins

Sa géologie révèle un massif complexe et ramifié. De nombreuses vallées profondes et sauvages abritent des villages retirés du monde, souvent dominés par des glaciers et des pics élancés. Un tour intégral en quatre jours, sans vous préoccuper de l'organisation logistique, pour découvrir au rythme du trail les vallées de l'Oisans, du Briançonnais et du Valgaudemar, des balcons aux panoramas grandioses, la solitude des cimes et des passages d'altitude entre les différents versants des Ecrins...

Les points forts de cette course
• Un trail d'altitude aux panoramas fantastiques sur le massif des Ecrins.
• La découverte du Champsaur et du Valgaudemar, profondes vallées alpines.
• La course avec un sac léger, les bagages étant transférés à chaque étape.
• Une formule en liberté pour partir quand vous voulez, avec qui vous voulez.

Repères
J 1 : rendez-vous à l'Argentière-la-Bessée, transfert à Vallouise (980 m). J 2 : transfert aux ruines d’Entre-les-Aigues (1615m), col de l’Aup-Martin (2761 m), refuge du Pré de la Chaumette (1790 m), col de Vallonpierre (2607 m), La Chapelle-en-Valgaudemar (1100 m). J 3 : col de la Vaurze (2490 m), Le Désert-en-Valjouffrey (1255 m), Valsenestre. J 4 : col de la Muzelle (2625 m), Venosc (849 m), transfert à Besse-en-Oisans. J 5 : Besse-en-Oisans (1550 m), plateau d’Emparis, La Grave (1500 m), Villar-d’Arêne (1660 m), pont d’Arsine, col d’Arsine (2340 m), Le Casset (1480 m), fin de séjour à Briançon.

Au jour le jour

J 1/ L'Argentière - Vallouise - Préparation
Accueil à la gare SNCF de l'Argentière-la-Bessée . Transfert au gîte ou à l'hôtel à Vallouise. Préparation du matériel, remise des road-books, explications et consignes de sécurité.

J 2/ Entre-les-Aigues (1615 m) - col de l'Aup-Martin (2761 m) - refuge du Pré de la Chaumette (1810 m) - col de Vallonpierre (2607 m) - La Chapelle-en-Valgaudemar (1090 m)
Transfert aux ruines d'Entre-les-Aigues, d'où nous rejoignons le col de l'Aup-Martin à travers les vastes pâturages du vallon de la Selle. Peu après ce premier col, le pas de la Cavale (2735 m) vous ouvre les portes du Champsaur, où nous descendons vers le refuge gardé du Pré de la Chaumette, pour une pause déjeuner bien méritée. Nous montons ensuite derrière le refuge pour contourner en balcon l'imposant Sirac et son glacier qui vous dominent. Une fois passés les trois cols, nous descendons vers le lac et le refuge de Vallonpierre. Puis descente dans la vallée et court transfert à La Chapelle-en-Valgaudemar.
Distance : 30 km. M : 2550 m. D : 2600 m. 8 h 30 de course.

J 3/ La Chapelle-en-Valgaudemar (1090 m) - Villar-Loubière (1050 m) - col de la Vaurze (2500 m) - Le Désert-en-Valjouffrey (1255 m) - Valsenestre
Après un échauffement à plat dans le fond de la vallée, direction le col de la Vaurze. Le sentier, bien tracé, monte en lacets réguliers au milieu d'une végétation variée jusqu'au petit refuge des Souffles (1968 m), havre de paix surplombant la vallée, et bienvenu pour une pause. Jusqu'au col, vous aurez le loisir d'admirer le majestueux mont Olan, avant de dévaler jusqu'au Désert-en-Valjouffrey, sorte de bout du monde. Transfert à Valsenestre (possibilité de finir à pied). Nuit en gîte.
Distance : 18 km. M : 1700 m. D : 1550 m. 6 h de course. (+1000 m M et D pour finir à pied jusqu'à Valsenestre)

J 4/ Valsenestre (1294 m) - col de la Muzelle (2613 m) - col du Vallon (2531 m) - Venosc (849 m) - Besse-en-Oisans (1550 m)
Montée au col de la Muzelle : les efforts sont récompensés, le panorama qu'offrent le lac de la Muzelle (2100 m) et l'imposant glacier qui s'y reflète nous fait très vite oublier les deux raides montées de la journée. Remontée au col du Vallon et descente sur le lac du Lauvitel. Descente vers Venosc. Transfert à Besse-en-Oisans
Distance : 16 km. M : 1850 m. D : 2200 m. 8 h de course.

J 5/ Plateau d'Emparis - La Grave (1490 m) - pont d'Arsine (1670 m) - col d'Arsine (2340 m) - Le Casset (1512 m)
Transfert à Besse-en-Oisans. La traversée du plateau d'Emparis où pâturent les troupeaux face à la cime blanche et orgueilleuse de la reine Meije (face nord) est inoubliable. Le relief doux permet la course une grande partie du temps. Après une pause déjeuner à la Grave, nous rejoignons le pont d'Arsine à pied le long de la Romanche. L'itinéraire suit alors un temps les bords boisés de la Romanche avant de s'élever vers les pelouses alpines du col d'Arsine, que vous atteignez en petite foulée. La montagne des Agneaux et ses glaciers que vous laissez à droite donnent ici naissance au petit Tabuc, étonnant torrent aux reflets turquoise qui serpente dans les prés. Nos dernières foulées nous mènent au Casset, arrivée de votre trail. Récupération des bagages et transfert à la gare SNCF de l'Argentière la Bessée.
Distance : 36 km. M : 2300 m. D : 2300 m. 8 h de course.

LE BUDGET

Le prix comprend
• L’hébergement en pension complète (base de 2 personnes minimum).
• Les repas de midi, sous forme de pique-niques.
• Le transport des bagages.
• Les transferts en taxi les J 1, J 3 et J 4 (gîte) ou J 5 (gîte).
• Le transfert à la fin du séjour pour rejoindre Briançon depuis Le Casset.
• Le road-book élaboré par un accompagnateur en montagne diplômé d’Etat spécialiste du trail.

Le prix ne comprend pas
• La navette du premier jour jusqu'à Entre-les-Aigues (environ 5 €).
• L’assurance, l’assistance.
• Les vivres de course et les boissons.
• Les dépenses personnelles.
• Les éventuelles visites.
• L’acheminement jusqu’au lieu de rendez-vous et depuis le lieu de séparation.
• D’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “le prix comprend”.

L'EQUIPEMENT

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos léger porté pendant le circuit et un sac de voyage transporté par nos soins.
Il est important de privilégier un matériel performant et le plus léger possible, le poids étant l’ennemi du trailer.

Matériel obligatoire à emporter dans votre sac pendant la journée
• Une veste imperméable et respirante légère (type Gore-tex Paclite) :
exemple chez Salomon : la Minim Jacket
• Un vêtement chaud type polaire (si possible coupe-vent).
• Une couverture de survie.
• Un sifflet.
• Une paire de lunettes de soleil (avec cordon si elles sont trop lâches, pour ne pas les perdre pendant que vous courrez).
• Un trousse à pharmacie légère (pansements anti-frottements, bande de strapping, crème anti-frottements, aspirine, du désinfectant dans le cas où vous auriez des ampoules ou une plaie à soigner).
• Un téléphone portable fortement recommandé.

Equipement de la journée (selon les conditions)
• Un tee-shirt respirant (près du corps).
• Une polaire sans manches.
• Un collant de running (si température froide ou mauvais temps).
• Un short de course à pied (si bonnes conditions).
• Une casquette ou un bandana.
• Un bonnet léger.
• Des gants fins.
• Des chaussettes de running (sans couture, antiglissement).
• Des chaussures de trail (testées auparavant).
exemple chez Salomon : les XT wings
• Un sac à dos adapté au trail 10 à 20 litres) :
exemple chez Salomon : le XA 10+3
• Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 litre minimum au départ).
• Du papier toilette biodégradable (ou un petit sac plastique à jeter au refuge en fin de journée).
• Une paire de bâtons.
• Une lampe frontale.
exemple chez Petzl : la Myo XP belt (et la e-lite éventuellement au fond du sac en secours).
• Ravitaillement personnel (Barres céréales, gels).
exemple chez Authentic Nutrition : Authentic Energy Gel.
• Une boisson énergétique.
exemple chez Authentic Nutrition : Authentic Booster Energy Drink.

Bagages
• Un sac de voyage souple, d’une contenance de 80 à 100 litres, transporté la journée par nos soins.

Divers
• Un drap-sac.
• Des vêtements de rechange (vêtement chaud type polaire, collant ou pantalon).
• Des chaussures aérées pour reposer et aérer vos pieds après la journée de course (type sandales de piscine, ouvertes et avec des picots).
• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
• Une trousse de toilette et une serviette de bain.
• Des lacets de rechange.
• Un bouchon de pipette de rechange.
• Des piles de rechange pour la frontale.
• Une pastille désinfectante pour la poche à eau.
• Une gourde (ou bouteille).
• Un couteau de poche.
• Une aiguille et du fil.

Votre pharmacie individuelle
• Un antalgique.
• Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
• Un antibiotique à large spectre.
• Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
• Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
• Un antiseptique.
• De la crème solaire et de la Biafine.
• Des pastilles pour purifier l’eau.
• En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique, médicaments personnels.

Pour vous équiper, notre partenaire Activasport , boutique en ligne (et à Chambéry) offre 10% de réduction à tous les clients Allibert-trail.

L’ORGANISATION SUR PLACE

Les déplacements
• Navettes au début du séjour.
• Taxi les J 3 et J 4 (ou 5) pour rejoindre les hébergements et les départs de randonnée.

Le portage et le transport des bagages
Vous retrouvez vos bagages à chaque étape (sac souple de préférence de 12 kg maximum). Pendant la journée, vous ne portez que les affaires nécessaires : eau, vivres de courses et affaires personnelles.

L’hébergement
Gîte, une nuit dans un refuge gardé.
Service Plus : vous souhaitez rester une nuit supplémentaire., merci de nous le préciser lors de votre inscription.

Les repas
• Les petits-déjeuners et les dîners sont servis chauds dans les hébergements.
• Les pique-niques de midi sont consommés sur le terrain et préparés selon un régime adapté à l’activité.
• Les vivres de course et les boissons énergétiques sont à la charge des participants afin de respecter les régimes de chacun.

Les sentiers
L'itinéraire est bien balisé, et reconnu au préalable par nos guides. Indications précises dans le road-book qui vous sera remis avant le départ (cartes, plan descriptif, informations spécifiques...).


L'ACCES SUR PLACE

• En train :
Gare SNCF de Briançon (train de nuit direct de Paris au départ de la gare d’Austerlitz). La journée : de Marseille, Grenoble ou Valence en correspondance avec le TGV.
Horaires et prix au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/mn) ou sur www.voyages-sncf.com

• En voiture :
Grenoble-col du Lautaret-Briançon par la RN91. Ou Grenoble-La Mure-col Bayard-Gap par la RN85 puis la RN94 en direction de Briançon.

Approcher les voies de Whymper, suivre les sentiers de Terray, fouler les montagnes de Lafaille. Les plus grands noms de la montagne ont marqué nos itinéraires. Implanté dans les Alpes, nous continuons d'innover pour vous faire passer de l'apprentissage à la réalisation de parcours prestigieux. Avec une passion intacte et une attention sans cesse renouvelée, nous vous emmenons toujours plus loin, jusqu'aux confins des Alpes orientales.

Le climat
Le temps change vite dans les Alpes. Au cours d'une même journée, et selon l'altitude, vous pouvez bénéficier d'un splendide soleil et d'une température estivale mais aussi subir une tempête de neige et des températures glaciales. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, ce changement climatique imprévisible fait aussi partie des atouts des Alpes. Le relief a une incidence majeure sur les changements de temps d'une région à une autre et joue à la fois sur les paysages de certains massifs et sur l'organisation de la vie dans ces régions (sociale, culturelle et économique). Les montagnes, de par leur altitude, ont le pouvoir de retenir les nuages et de forcer les précipitations dans certaines vallées et d'en préserver d'autres. Par conséquence, vous êtes amené à parcourir des vallées verdoyantes et arrosées et d'autres, plus sèches. Vous rencontrez des microclimats étonnants qui protègent des espèces de plantes et d'animaux remarquables.

Les Alpes du Sud, sous l'influence de la Méditerranée, offre un climat plutôt doux en général, un univers minéral, de plus en plus remarquable à l'approche de la Provence. Le parc naturel régional du Queyras est un bon exemple de ces montagnes ensoleillées où il fait bon respirer la fraîcheur diffusée par une forêt de mélèzes. A chaque région, ses caractéristiques, cette diversité fait la force d'un voyage dans les Alpes : une région à découvrir sans cesse sans impression de déjà-vu.

La santé
• Nous vous recommandons d'effectuer une visite de contrôle avant votre départ (médecin/dentiste).
• Vaccins : aucun vaccin n'est obligatoire. Nous vous conseillons cependant d'être à jour pour les vaccinations classiques : Diphtérie - Tétanos - Poliomyélite, Fièvre typhoïde. Par ailleurs, la vaccination contre l'hépatite A et B est recommandée.
• Le soleil : se protéger les yeux, la peau contre les rayons du soleil, plus intenses avec l'altitude.
• Le froid : prévoir des vêtements de protection contre le froid (vestes, polaires, gants, bonnet), surtout en fonction de l'activité.
• La déshydratation : boire suffisamment et s'alimenter correctement tout au long de l'effort.
• Le mal des montagnes : peut apparaître au-delà de 2500 mètres, au cours d'une nuit passée dans un refuge d'altitude. Difficile à prévoir et varie complètement selon les personnes. Une bonne hydratation, l'acclimatation progressive et l'aspirine peuvent faire passer les effets désagréables.
• Les petites blessures : ampoules, tendinite... prévoir des pansements, un désinfectant et une petite crème contre les inflammations musculaires. Peu encombrant mais d'une grande utilité.

Le respect de l’environnement
Nous aimons tous apercevoir les bouquetins au détour d'un chemin, aussi évitons de les faire fuire. La marmotte est si proche, mais ce n'est pas une raison pour la nourir. Ne vous approchez pas trop des animaux, même pour la meilleure photo !
Quel plaisir de découvrir une edelweiss cachée ou un parterre de gentianes printanières : laissons-les sur pied, mieux vaut les prendre en photo que les cueillir !
Dans les Alpes, vous n’êtes jamais bien loin d'une vallée. Il n’est pas très compliqué d’y redescendre tous vos déchets. Ce n’est pas au gardien de refuge de le faire.
Nos séjours vous emmènent souvent à la découverte de parcs nationaux et réserves : ce sont des espaces protégés et réglementés.
Nous préférons tous un environnement respecté et préservé. A chacun d’y être attentif !