Diététique trail

Un circuit trail implique un certain engagement physique. Il est donc nécessaire de se préparer pour optimiser ses efforts et, surtout, éviter les blessures inutiles et les troubles digestifs susceptibles de tout gâcher. Notre objectif n'est pas de vous suggérer un régime alimentaire, mais de vous donner quelques conseils pour optimiser l'absorption par votre corps et vos muscles des apports essentiels à leur bon fonctionnement.